패시브스트레칭
Passive Stretching
- 신체적 불편함, 통증 및 긴장 감소
- 혈류량과 관절가동범위 증가
- 근육 및 관절 유연성 증가
- 스트레스 및 피로도 감소
- 굽은 등, 거북목, 둥근어깨 및 키 성장
개인트레이닝
Personal Training
- 근력 운동 및 기능성 운동
- 체력향상 및 다이어트
- 교정 운동 및 키 성장
기구필라테스
Pilates
- 척추교정
- 바른자세
- 안정화(속근육강화)
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